E-prenumerata

i

tylko 9,99 zł za miesiąc

Przepis na udane lato

opublikowano: 27 czerwca 2013
Przepis na udane lato lupa lupa

W najnowszym wydaniu tygodnika „Sieci” dodatek specjalny „Zakochaj się w lecie”. Czytelnicy znajdą przepis na udane lato z dziećmi, dowiedzą się, jak być w formie przez cały rok i ile radości daje bieganie.

Dorota Łosiewicz podaje przepis na udane lato z dziećmi. Kamila Łapicka radzi, jak być w formie przez 365 dni. - Tak jak zakochany mężczyzna powinien rozpieszczać swoją wybrankę nie tylko w walentynki, tak nasze ciało domaga się troski przez okrągły rok. Bycie zdrową i zadbaną to wynik codziennych zabiegów, nie zaś ekspresowej diety czy cudownych preparatów - zaznacza Łapicka.
Jaromir Kwiatkowski pisze o radości, jaką daje bieganie. Autor rozmawia z red. Jolantą Zarembą, z TVP SA Oddział w Rzeszowie, zdobywczynią Korony Maratonów Polskich. Zaremba podkreśla: „Kiedy biegam, czuję się naprawdę dobrze. Fizycznie i psychicznie. (…)Biegam zawsze rano. Wstaję o 4.30, o 5 zaczynam trening – 1,5-godzinny, by jeszcze zdążyć zrobić zakupy w ulubionej piekarni, wziąć prysznic i przygotować dzieciom śniadanie. Biegam różnymi trasami: po drogach szutrowych, asfalcie, górkach, po lesie. Okolice Rzeszowa to wspaniałe tereny do takiej aktywności. W tygodniu robię sobie 1–2 dni przerwy, zależnie od samopoczucia. Myślę, że dla ludzi, którzy zaczynają, to dobra metoda: kierować się stanem swojego organizmu”.

Czytelnicy znajdą również siedem porad dla kobiet i siedem przestróg dla mężczyzn. - Nie zwiedzać, nie remontować, z podrywem ostrożnie – podpowiada Makowski. W dodatku także: „Tajemnice urody i szczęścia”  - o tym, jak wypad do SPA może okazać się cenniejszy niż wyjazd nad ciepłe morze i wylegiwanie się na plaży.

A na koniec kilka ciekawostek w rubryce „Czy wiece, że…” – ilu z nas twierdzi, że natura poprawia jakość życia? Ilu Polaków zieleń uszczęśliwia, a ilu mieszkańców Polski rzadko odwiedza parki i lasy? – odpowiedzi na te i wiele innych pytań w  letnim dodatku do najnowszego wydania tygodnika „Sieci”
w sprzedaży od 24 czerwca br.



 

Zaloguj się, by uzyskać dostęp do unikatowych treści oraz cotygodniowego newslettera z informacjami na temat najnowszego wydania

Zarejestruj się | Zapomniałem hasła